co to bedzie

Jak pogoda dopisze to będzie naprawdę fajny bieg :-). Zobaczymy. W poniedziałek popływałem trochę sam. Ćwiczyłem to co usłyszałem w sobotę czyli rotację z kopnięciami, koordynacja oddechu. Napływałem 1,300m. Robiłem duże przerwy. Priorytet to technika a nie metry na tym etapie. Wczoraj 12km ER w sensownym tempie 5'44''/km. Puls może ciut za wysoki [...]

tak, jeździłem. Szczególnie podczas redukcji. Teraz to będzie lekka i przyjemna jazda przed telewizorem :-). Mam po prostu kręcić z sensowną kadencją. Trochę się spocę, ale co tam Zamówiłem sobie maskę na twarz. W KRK smog jest taki, że powinno się ograniczyć wychodzenie na zewnątrz. Smutne to. Moje dziecko ma problem z tego właśnie powodu... [...]

Glob ja pojade jeszcze troche. T3 juz kupilem to zjem co mam zjesc. Zobacze, moze dojde do dawki 75 i to bedzie maks.

[...] na tym forum jest "elita" kazdy im slodzi choc zmian nie widac poza 2 przypadkami:) a na kazdej fotce 90% userow pisze ze super poprawa, a kazdy inny niewychywaljacy sie tu uzytkownik nie jest obiektywnie oceniany:) czy napisze ze mam 36 to bedzie ze slaba jakosc a jak napisze ze mam 50 to ze mam zmienic miare bo nie wyglada;]

kurde tydzień już a tu waga stoi , nawet ostatnio kupiłem kg karkówki i dodałem do 4 posiłku zawsze a kurczaka z 4tego posiłku wrzuciłem do drugiego a tu lipa, czyli w sumie w 3 posiłkach pełnowartościowe mięso z warzywami i ryżem trzeba podbić KCAL trochę, ale z jedzenia ciężko mi już będzie więcej wycisnąć, to myślałem sobie ,że kupie tanie [...]

[...] zaproszenie tego Greka z juesej,po raz kolejny.Przeciez to jest jakas kpina i totalna amatorka a nie poziom zawodowy, zwlaszcza w "prawienajlepszejorgazniacjiswiata" :) Jak bedzie walka Nastula-Bedorf to stawiam na Bedorfa.Czasu nie da sie oszukac,Nastula po 2 minutach walki przez kolejne 5 minut podczas wywiadu lapal oddech.A kondycja to w [...]

takiego ch**a cepie %-) Spojrze co sie w acti dzieje i sobie zmienie opis na zaj**isty %-) no ksiazka to ksiazka okladka musi byc ostatnio wgl cos mi czytanie podpasowalo i czytam wszystko jak leci %-) Gre o tron bede musial zakupic wszystkie tomy jak wyjda to bedzie spora inwestycja

to będzie akurat przy masie, a więc co jest wyznacznikiem w tym przypadku doborze mąk, na pewno przemiał im wyższy typ tym lepiej, a co jeszcze? Tak jak w przypadku tej pszennej typ 2000. Skoro IG ma w porządku, wiadomo, że ilość bo ładunek glikemiczny. Czekam na więcej informacji ;)

[...] przeciwwskazania medyczne o ile takie są. __ _____________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) tak mam diete b-2, t-1, ww-6 na kg masy ciala mam pytanie czy jesli teraz bede cwiczyl klate z tricepsami itp to bedzie ok ? i jesli tak to czy starcza na nie 2 cwiczenia po 3 serie ?

[...] to by było gdybys wogóle nie mógl trenowac" a ja wogole nie bralem do bani że mogło sie to kiedys wydarzyc a teraz sie stało!! łaże po tym sklepie i ciagle mysle jak to bedzie jak wruce!uwierz mi że zyje tylko chwila ze wejde na siłownie i zrobie nogi a potem przez 15 min bede siedział nie wiedzac co sie dzieje jak to zawsze było:)nie masz [...]

kurde to nie dobrze .....mnie zeby nie bola....kurde to co teraz zrobic..musze jakos odkrecic te przesletwienie bo bedzie nie dobrze..a jak ja palilem 3 lata to dobrze to bedzie widac na plucach??..powiem rodzica ze juz jest wszystko w porzadku to moze nie bedzie tego przesletwienia...a zeby mam w bardza dobrym stanie ale oczywiscie osad jest na [...]

robisz wszystko by jednocześnie spalić mięśnie i się otłuścić. będziesz niedługo wyglądał jak flak. albo wieszak na który narzucono słoninę. poza tym spowolnisz metabolizm, przez co później żadna normalna dieta nie będzie dawała przez długi czas efektu. w dodatku możesz się nabawić dziwnych dolegliwości żołądkowych, jakichś wrzodów itepe. btw co [...]

Saida, też mnie to dziwi. Dwóch ortopedów i jeden chirurg tak "na oko" zgodnie stwierdzili, że to uszkodzenie łękotki.A ten co mi będzie robił artoskopię stwierdził, że jedynym badaniem, które daje pełny obraz diagnostyczny jest artroskopia. Objawy sa takie, że po wewnetrznej stronie kolana mam lekką wypukłość no i nie mogę jej [...]

Tak, faktycznie zastrzyk w kolano, chyba w 3 miejsca ogólnie dostałem, no i niestety trochę bolało ale spokojnie wytrzymałem. Najbardziej właśnie odczuwałem ból przy wycinaniu łąkotki, ale nawet na monitorek patrzyłem i jakoś nie płakałem xD Teraz właśnie chciałbym się dowiedzieć jak to będzie u mnie z grą w piłkę nożną, bo już jestem 2 miesiące [...]

witam wszystkich jestem po rekonstrukcji kolana 6 dni i mam maly problem co jakis czs gorączkoje i jak mam gorączke to rwie mnie po kolanie mam pytanie czy ktos miał taki przypadek i ile to bedzie trwało. pozdrawiam

A u mnie w domu są konty nie kąty Sorry mam problemy z ortami, a najlepsze, że studiuję pedagogikę Wyprost mam ładniutki. Wystukaj potem, co to za autorski program wymyśliłaś :) Edit- Z ubezpieczenia nie będzie kasy, bo to stary uraz był. Przechodzony. W liceum zerwałam (wtedy dostałam kase) ale długo nie wiedziałam, że z tym jednak NIE można [...]

Ej, w niedziele nie damy rady napstrykać 10 stron Siema Siwy Dawno Cię nie było w dziale Moja pierwsza podwójna sesja zakończona sukcesem W czerwcu będzie gorzej, bo czeka mnie powtórka z rozrywki pod podstacią fizjologii i mojego ukochanego dużego Traczyka,ale co to dla nas Co tam u Was?

niee znając życie to nawet jak będą właczone wętylatoy to będzie z 28 to minimum ale nie ma co rook temu w sierpniu był rekord 34stopnie

DZIEŃ 15 Poniedziałek - Treningowy Wstałem o 6, zjadłem śniadanie, wziąłem 1 kaps omega-3 + 3 kaps CLA z zieloną herbatą, potem w szkole placek + jabłko + 1 kaps omega-3. 3 posiłek przedtreningowy, czyli wołowina, makaron i surówka + 3 kaps CLA z zieloną herbatą i 1 kaps vita-min, żeń-szenia. *** TRENING *** Przed treningiem: 2 kaps Thermo Speed [...]

[...] wielkie wszystkim };-) jeszcze zapomniałem dodać czy jak dam w poniedziałek: szrugsy hantlami 2s x15 środa: superseria uginanie podchwyt z nachwytem 3s 15-20p piątek: wspięcia na palce 3s 20p bedzie tak dobrze? i czy jak bede zwiekszał co tydzien obciazenie co 1,5-2,5 to bedzie dobrze? Zmieniony przez - przewodek w dniu 2012-01-10 22:03:02